怎樣預防月子病 坐月子什么時候可以洗頭洗澡

時間:2019-05-09 18:49:02來源:本站整理作者:wsl點擊:

很多人都會說為了避免受涼,坐月子的時候最好不要洗頭,也不能洗澡,那么什么時候可以洗頭洗澡呢,八寶網小編就來說說吧。

怎樣預防月子病 坐月子什么時候可以洗頭洗澡

洗頭洗澡并沒有老人們說的那么夸張,必須要出了月子才能洗。

但是因為剛生完孩子毛孔都是打開的,加上身體的疼痛,沒有那么多精力洗澡。

順產建議一周后再洗澡,剖腹產可以延遲到兩周。因為洗澡也需要耗費體力,如果太虛弱,洗澡的時候會造成呼吸困難,缺氧等情況。

剖腹產由于傷口的原因,洗澡要晚一些,因為如果太早傷口被水浸泡,加重了感染的幾率,不利于傷口愈合。在洗澡的時候可以買一個專用的創可貼護住傷口再洗澡。

哪些方法可以預防月子病?

怎樣預防月子病 坐月子什么時候可以洗頭洗澡

第一,少看手機

因為看多了視力下降會增加的比平時快的多,產后第一周最好不要看手機,隨著身體的恢復,可以逐漸開始看手機,從15分鐘到1小時。

第二,盡量不要長時間抱孩子

抱孩子抱多了胳膊和腰部都很吃力,容易疲勞容易腰疼。這樣也很容易帶下月子病,出了月子以后也會胳膊疼。尤其是哺乳的時候,不要長時間低頭盯著寶寶,頸椎也容易疲勞。

第三,不要久坐,多活動。

雖然不能大幅度運動,但是可以多散步。坐的時間太長不利于骨盆收縮,容易胯大,屁股大。再者適量的活動可以促進惡露排出,有利于血液循環,促進身體恢復。

第四,不要碰涼水

經常碰涼水,手指關節會有寒氣進入,引起關節疼痛。后期拿東西都會隱隱作痛。最好把水龍頭里面的涼水放完再洗手。

第五,不要吹風,注意保暖

不要用吹風機,可以使用空調但是不能直吹,以免寒氣進入。

第六,月子里不可以同房

因為胎盤娩出時子宮有創傷面,再加上順產側切和自然撕裂傷口以及惡露,過早的同房不利于身體恢復,同時也容易得婦科疾病。順產同房42天以后,剖腹產同房3個月以后。

第七,飲食溫熱稀軟容易消化

不吃生冷、堅硬、辛辣刺激的食物,新媽媽產后身體疲勞,腸胃虛弱,抵抗力下降,吃生冷等物,容易造成腸胃病。

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