母乳喂養會導致乳房下垂嗎 產后如何預防乳房下垂

時間:2019-07-06 09:23:33來源:本站整理作者:xl點擊:

母乳喂養對乳房下垂有一定的影響,但卻不是唯一因素,引起產后乳房下垂的有哺乳姿勢不當,以及乳房護理不當等原因,那么,產后如何預防乳房下垂呢?下面八寶網小編就來說說。

母乳喂養會導致乳房下垂嗎 產后如何預防乳房下垂

母乳喂養會導致乳房下垂嗎

母乳喂養確實是導致乳房下垂的一個因素,但是并不是唯一的因素。

像是我們女性懷孕期間的激素水平變化、孕期不當的乳房護理方式,以及產后哺乳期間圖方便不戴胸罩、錯誤的喂養姿勢,還有體重減輕太快或媽媽進補過多等,都會導致乳房下垂。

而且,乳房下垂其實也是我們女性自然衰老的一個結果,也就是說,每一個女性,其實都逃不過乳房下垂這個結果。

母乳喂養會導致乳房下垂嗎 產后如何預防乳房下垂

產后乳房下垂程度表現

輕度下垂:乳房下極比乳房下皺襞低一厘米到兩厘米

中度下垂:乳房下極比乳房下皺襞低兩厘米到三厘米

重度下垂:乳房下極比乳房下皺襞低四厘米到十厘米

特重度下:垂乳房下極比乳房下皺襞低十厘米以上

如何預防產后乳房下垂

1、把握豐胸的最佳時期

由于分娩后荷爾蒙的變化,產婦體內的脂肪以及乳腺組織都大幅地減少,乳房松弛也就在所難免;新媽媽還有哺乳的重任,這對胸部的外觀也會有一定的影響。

媽咪產后乳房的變化是一個自然的過程,一定要理性地看待,并且相信通過自身的鍛煉和科學的飲食搭配能夠恢復到分娩的狀態。

產后月經來的第11、12、13天,這三天為產后豐胸最佳時期,第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期,這也正是激發乳房增長的最佳時機,此時多吃豐胸的事物可以起到事半功倍的效果。

2、內衣穿戴正確

乳房較大的女性,為避免產后乳房下垂,在懷孕當中應該隨著乳房的增大,選擇適當尺寸的胸罩,決不可不穿,否則容易下垂,產后,也要隨著乳房的縮小,換穿較小尺寸的胸罩,才足以提供適當的支撐。

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3、保持正確的姿勢

產后喂奶姿勢不對或者平時不注意自己的站姿或者行走時的姿勢,也會造成胸部下垂。這時不妨試一試收腹,人在收腹的時候,胸腔會向外擴,從而導致你的胸部會向外凸,這樣就算你的胸小也會看起來比較大。

4、堅持按摩

右手手掌托著右側乳房,手指并攏。左手輕輕放在右側乳房上,手指一樣并攏。右手沿著乳房,掌心向上托,左手順著手勢輕輕放下,這個手法重復練習10次以上。接著換左胸,左手托胸,右手放在左側乳房上,動作同上。

以上就是有關母乳喂養會導致乳房下垂嗎,產后如何預防乳房下垂的介紹,想了解更多信息請繼續關注。

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